Woedebeheersing – 3 Tips voor woedebeheersing

Een tijdbom (van woede)Last van woede, uitbarstingen, driftigheid? Vandaag krijg je 3 tips voor meer woedebeheersing.

Woedebeheersing kan erg moeilijk zijn. Daarom raad ik je óók aan om het boekje voor driftkikkers van Guus Martens aan te schaffen. Ik heb het met plezier gelezen.

En mocht je werkelijk grote agressie-problemen of woedeaanvallen hebben, dan zijn deze tips en het lezen van het driftkikkers-boek slechts het begin van woedebeheersing. Durf vooral professionele hulp in te schakelen. Bijvoorbeeld door het volgen van een cursus woedebeheersing of een dergelijke training.

Woedebeheersing tip: je woedeaanval uitstellen

Wanneer iets je persoonlijk raakt waardoor de woede zich plotseling in je opbouwt, kan het goed zijn om de woedeaanval zo lang mogelijk uit te stellen.

Waarschijnlijk ken je het trucje wel: van 1 tot 10 tellen. Dit kan vaak al genoeg zijn om weer kalm te worden; woedebeheersing.

Is tot tien tellen toch onvoldoende?

De volgende stap is (meer…)

Interessant: Seks op z’n Duits

Seks op z'n Duits boekpresentatie: Linda Duits, Glenn Helberg en Milou DeelenDonderdagavond 17 mei 2018 woonde ik een feestelijke presentatie bij van Linda Duits, over haar net verschenen boek: Seks op z’n Duits. Ik ga wel vaker naar lezingen over allerlei onderwerpen en net gepubliceerde boeken. Maar deze keer was het een groter publiek dan ik had verwacht. Plus ook opvallend, veel aanwezigheid van journalisten.

Achteraf gezien had ik het kunnen weten. Behalve sociaalwetenschapper en auteur Linda Duits, stonden ook  Milou Deelen en psychiater Glenn Helberg in de schijnwerpers. Deze drie mensen hebben elk redelijk veel bekendheid gekregen door iets controversiële onderwerpen. Met z’n drieën vormden ze gezamenlijk een panel. Seks was het prikkelend onderwerp… Ja, dit trekt de aandacht!

Trouwens, Glenn is onder andere bekend dankzij Zomergasten 2017. En Milou Deelen kwam op Internationale Vrouwendag 2017 in de bekendheid door haar video over Slut shaming en de oproep om Slut shaming te stoppen. Zij is redelijk seksueel vrij opgevoed door haar ouders. En kwam vervolgens tijdens haar studentenperiode tot de schokkende ontdekking dat de seksuele vrijheid van vrouwen flink wordt beperkt door publieke schaamte op te leggen.

Dit onderwerp heb ik al eens eerder besproken op mijn blog: zie hier het artikel over Sletvrees.

Interessante punten van de presentatie Seks op z’n Duits

Het boek Seks op z’n Duits heb ik nog niet kunnen gelezen, op een paar pagina’s na. Tja, ik heb het pas sinds kort in huis! Maar de avond zelf over Linda’s boek was zeer interessant. Laat ik een aantal punten opnoemen (meer…)

Binnenkort Facebook dating! (Dit moet je weten…)

Facebook Dating-hartjesNieuws! Niet zozeer over mij of deze aantrekkingskracht-site, al zijn er veranderingen gaande (het is je vast al opgevallen). Nee, over Facebook.

Nou en? … Laten we wel wezen. Het sociale netwerk is gigantisch populair. Ondanks de vele klachten en kritiek. Zelfs ondanks de recente inzichten over hoe Facebook met onze persoonlijke gegevens omgaat (slecht!) en het grote schandaal rondom Cambridge Analytica.

Deze dinsdagavond, 1 mei 2018, hield Facebook zijn ‘F8 2018 conferentie’ (bron: Nos.nl). CEO Mark Zuckerberg doet dan uit de doeken wat de komende periode gaat veranderen op zijn sociale netwerken; Facebook, Instagram en WhatsApp.

Een van de veranderingen die de CEO Zuckerberg heeft aangekondigd is de mogelijkheid om te daten via Facebook. Met deze nieuwe functionaliteit gaat het sociale netwerk uiteraard een geduchte concurrent worden voor apps zoals Tinder, Happn, Grindr, Relatieplanet en dergelijke.

Daarover straks meer…

De 3 belangrijke aankondigen wat betreft het bedrijf Facebook (meer…)

Wie betaalt tijdens een date, jij of de ander?

Geld harten die het wie-betaalt-dilemma symboliseren Wie o wie moet toch betalen voor de drankjes en hapjes tijdens de eerste de date en vervolg dates? Dit lijkt een eeuwenoud vraagstuk…

Maar dat is het vermoedelijk niet. Nog niet zo lang geleden was het een vanzelfsprekendheid dat de man altijd trakteert.

Vrouwen in de keuken in tijden van traditieDat was in de tijd dat het nog als normaal werd beschouwd dat vrouwen niet mochten voetballen (laat staan professioneel), dat de keuken het voornaamste domein was van het vrouwelijke geslacht en dat mannen standaard de kostwinnaar zijn van het gezin.

Tja, de tijden zijn veranderd. De traditionele rolverdeling is verdwenen en er is geen nieuwe duidelijke rolverdeling bepaald. Ondanks de emancipatie.

En dat is niet alleen maar negatief. Er is veel vrijheid en eigenzinnigheid voor in de plaats gekomen.

Maar uiteraard roept dat op sociaal- en liefdesvlak allerlei vragen op. Dus welke rol ‘behoort’ de vrouw te spelen tijdens het daten? Wat mag een man wel of niet doen tijdens zo’n samenkomen? Hoe respecteren we de vrijheid en de rechten van zowel man als vrouw?

En wat als je een gold digger treft? Of te maken krijgt met iemand die ‘intieme beloning’ verwacht na het trakteren? Ahum!

Niet voor (meer…)

Pesten – Slecht liefdesleven door pesten?

Het woord 'pesten' in een zwarte, sombere cirkel.Elk jaar op 19 april is het de dag tegen Pesten. Op deze dag wordt er bewust stilgestaan bij pesten. Niet alleen wat betreft het slachtoffer, maar ook de dader en omstanders.

En zo’n dan is er niets voor niets, want helaas komt pesten veel voor. Wist je dat ongeveer één op de tien schoolgaande kinderen wordt gepest? En zelfs een op de vijf jongeren wordt online gepest. Niet alle pesterijen op school worden aangegeven of opgemerkt, dus vermoedelijk zijn het in verhouding wel méér slachtoffers.

Mijn Aantrekkingskracht-site gaat over het verbeteren van je liefdesleven; flirten, versieren, relaties en seks. Dus waarom verschijnt er een artikel over pesten?

Simpel, pesten kan grote gevolgen hebben voor een liefdesleven. Zowel voor de man of vrouw die slachtoffer is van pesten, als wel voor de partner. Het onderwerp verdient aandacht!

Gelukkig kun je de schade beperken of er zelfs sterker van worden, door pijnlijke ervaringen met te verwerken. Lees verder!

Ook is er in maatschappij tegenwoordig aandacht voor het treiter-probleem. Zo is er een ‘Week tegen Pesten’ georganiseerd op scholen (zowel in Nederland als in Vlaanderen) en is er een jaarlijkse ‘Dag tegen Pesten’ in het leven geroepen. Mooi!

Pesten kan slecht zijn voor je liefdesleven

Vele kinderen die gepest worden, kampen na jaren nog steeds met de gevolgen ervan. Het kan zelfs de rest van hun liefdesleven om zeep helpen.

Een kind is wat betreft zelfbeeld en het zelfvertrouwen een onbeschreven blad. Het moet de wereld nog ontdekken, zichzelf leren kennen en zijn toekomstige rol in de samenleving bepalen.

In de eerste levensperiode is de mens extra beïnvloedbaar door anderen. Een kind is dus zeer kwetsbaar, juist dan gepest worden kan vervelend uitpakken.

Lange termijn gevolgen van pesten vaak onopgemerkt

Ben je in je jeugd gepest? Heb je je ooit wel eens bewust afgevraagd, wat voor invloed die vroegere pesterijen nog steeds uitoefenen op je leven? (meer…)

Pagina 1 van 61123...10203040...